Yin Yoga
Die „wahre“ Entspannung im ganzen Körper spüren…
Ein absolutes „Loslassen“ vom Alltagsgeschehen sowie im Körper und im Geist…
Die Seele „baumeln“ lassen…
Welchen Unterschied macht Yin Yoga zu anderen Yogastilen?
Im Yin Yoga werden die Übungen eher passiv, weniger mit Kraft ausgeführt. Der Grund dafür ist, dass nicht die Muskulatur, sondern die tieferen Schichten wie die Faszien, im Körper angesprochen werden sollen.
Die Übungen werden im Yin Yoga über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. Aufgrund des längeren Haltens, wird der Chi-Fluss im Körper ausbalanciert und harmonisiert. In der TCM – Traditionelle Chinesische Medizin – steht Chi für die Lebensenergie. Ein ausbalancierter Chi-Fluss ist wertvoll und energiereich für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.
Sich vollständig in die Übungen hineingeben, sinken lassen… mit verschiedenen Hilfsmitteln, die es dafür braucht. Um dann im Zusammenspiel, von Körperhaltung und vom geführten Atem, den Körper und die Muskulatur von innen her wahrzunehmen… das Loslassen spüren…
Diese Erfahrung in der Yin Yoga Praxis sind etwas besonderes und bringen dich in eine ganz besondere Entspannung, die länger andauern kann.
Am besten ist es, diese Erfahrung selbst zu erleben. Sei neugierig, mutig und schau vorbei😉